很多一再重複發生的運動傷害都是有跡可循的，一直著眼在傷處的治療，並沒有辦法預防下次傷害發生，我們應...

實在是畫得太精美了，把各式各樣高跟鞋會產生的問題都圖解出來了！ 筆記一下：高跟鞋鞋跟每增加一寸，...

如何簡單評估腦部健康狀態? "其實只要用一個很簡單的方式就能夠測試目前腦部的健康狀態，那就是單腳...

開箱文：前一陣子因為鈴木一郎而很火紅的"初動負荷理論"，這鞋子是根據那個理論開發出來的，立馬從日本...

"上周提到的訓練日記的記錄和計算方式是簡易版本，只能反映訓練份量的差別，而進階版本的訓練日記則能將...

簡單的訓練日記就可以幫你更了解自己! "一種更簡單、更直覺的方式，要的只是你持之以恆地寫訓練日記...

跑界金城武說：好的運動員就是要懂得偷懶！ ...

「你知道你累了嗎???」 如果身體進入了過度訓練的疲勞狀態，可就不是一罐蠻牛可以解決的，嚴重的時...

用跑步機來代替路跑可以嗎？ 跑步機與路跑的差別，重點有二: 1.路跑有風阻，可向上調升跑步機坡...

跑者不可不注意的問題--夾脛症 ...